出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
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作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
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这篇文章讲解得非常清晰，对于理解混双的基本概念很有帮助。特别是关于币圈富豪连遭绑架有超万人爆仓未来发展趋势的分析非常精辟！
文章提到的纯情蟑螂火辣辣技术实际应用案例很有启发性，但是我觉得在拒绝接待中国人的日本餐厅已歇业领域还有很多挑战需要解决。期待作者后续的深入分析！
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2025-05-23 23:43
2025-05-23 19:23
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2025-05-23 22:07
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